Thứ Bảy, 21 tháng 5, 2016

Bữa tối không nên ăn quá no

Những năm gần đây , ngành nhiên cứu ship đồ ăn đêm đã chứng minh rằng béo phì là triệu chứng của rất nhiều bệnh tật và là tín hiệu của sự già yêu, nhất là bệnh tâm huyết quản. Bữa tối ăn quá no không những dễ dẫn đến béo phì mà con dẽ dây lên nhiều loại bệnh tật.

Bởi vì bữa tối ăn quá no sẽ làm cho đường , axit amin . axit béo trong máu tăng lên , làm cho insulin phân tiết rất nhiều. Thêm nữa ban đêm hoạt động ít , năng lượng tiêu hao ít , những chất dinh dưỡng  trong máy dễ chuyển hóa, thành mỡ , Cho nên ship đồ ăn đêm hà nội bữa tối ăn quá no dễ sinh ra béo phì , Ngoài ra do insulin phân tiết quá nhiều tạo thành các nhóm tế bào, beeta trong tụy cạn kiệt , gây nên dệnh đái đường, còn nguyên nhân nữa chất protein quá thừa ở trong đường ruột không dễ tiêu hóa và hấp thu được sẽ sản sinh ra các chất amin, indon, axit mật ,,  Những chất này kích thích đừng rột , lâu ngày sẽ dẫn đến chứng ung thư ruột. cho nên bữa tối không nên ăn quá no. Thay vào đó thì hãy ăn nhiều hơn vào bữa sáng và bữa trưa.

0 nhận xét: