Thứ Tư, 25 tháng 5, 2016

Trước khi ngủ không nên ăn cơm quá no

Vào buổi tối sau một ngày ship đồ ăn đêm hoạt động mệt mỏi , cáo khí qua đều bắt đầu từ hưng phấn chuyển sang trạng tháy ức chế tương đối, công năng dạ dày vào ruột cũng giảm đi rõ dệt , nếu trước khi đi ngủ lại ăn cơm thì thức ăn sẽ không được tiêu hóa hoàn toàn, do đó làm làm cho tiêu hóa không tốt và nếu lâu ngày thì sẽ bị rối loạn công năng,.

Trước khi đi ngủ mà ăn cơm thì thức ăn sẽ bị đọng lại ở trong dạ dày làm cho sự hưng phấn của đại não cao hơn , rất khó mà ngủ được, điều này sẽ cực không tốt đối với những người có chứng khó ngủ , nếu ăn uống không điều độ sẽ dẫn đến khó ngủ mãn tính , nếu ngủ được thì cũng nghiến răng , nói mớ, gặp ác mộng …Ngoài ra nếu có thói quen không đáng răng sau khi đi ngủ thì ship đồ ăn đêm hà nội thức ăn đọng lại sẽ rất mất vệ sinh, vi khuẩn sẽ tận dung cơ hội tốt này phát triển sinh xôi mà nảy nở gây nên các bệnh về răng hàm mặt , như sâu răng viêm chân răng và còn nhiều bệnh khacsn nữa , cho nên tốt nhất là trước khi ngủ chúng ta không nên ăn cơm mà hãy ăn trước khi ngủ ít nhất là một giờ như vậy sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn

0 nhận xét: